Karangan Pelajar Stpm

Karangan Pelajar Stpm

Sumber Rujukan Bagi Membantu Para Pelajar Dalam Penulisan Esei

sdsdfdsf

    • Kelemahan Perkhidmatan Pengangkutan Awam dan Cadangan untuk Mengatasinya

    03:13:00 0
    Pengangkutan awam penting dalam kehidupan manusia.  Perkhidmatan pengangkutan awam yang baik membolehkan pengguna bergerak dari satu tempat ke satu tempat lain dengan mudah dan selesa.  Di negara ini, terdapat beberapa jenis pengangkutan awam.  Antara perkhidmatan pengangkutan awam yang popular ialah perkhidmatan bas dan teksi.  Sehingga kini, perkhidmatan pengangkutan awam di Malaysia dikatakan masih belum memuaskan hati pengguna.  Baru-baru ini, saya sebagai Setiausaha Persatuan Keselamatan Sosial Daerah Pekan diminta untuk menjalankan satu kajian tentang kelemahan tersebut dan seterusnya mengemukakan cadangan untuk mengatasinya.  Yang berikut ialah laporan hasil kajian tersebut.

         Berdasarkan kajian, didapati bahawa jumlah kenderaan awam di beberapa buah bandar di negara ini tidak mencukupi.  Di beberapa buah bandar kecil, hanya terdapat satu atau dua buah syarikat bas yang beroperasi.  Jangka masa pergerakan antara sebuah bas dengan bas yang lain agak panjang disebabkan masalah kekurangan bas.  Keadaan ini menyebabkan pengguna sering berebut-rebut untuk menaiki bas agar mereka tidak ketinggalan.  Sesetengah penumpang teksi pula sanggup menaiki teksi melebihi muatan yang dibenarkan agar mereka cepat sampai ke destinasi.  Selain tidak selesa, tindakan ini boleh membahayakan penumpang.

         Keadaan fizikal sesetengah kenderaan awam, khususnya bas dan teksi didapati kurang sempurna.  Sesetengah kenderaan tersebut tidak terurus dan tidak diselenggara dengan baik.  Kusyen beberapa buah bas pula didapati carik dan sesetengahnya tertulis dengan pelbagai tulisan yang berunsur lucah.  Kebersihan kebanyakan kenderaan tidak dijaga dengan baik.  Sistem pendingin hawa yang digunakan pula kadangkala tidak berfungsi.  Keadaan ini menyebabkan pengguna berasa tidak selesa menggunakan pengangkutan awam.

         Kajian juga mendapati bahawa kebanyakan pengguna perkhidmatan awam yang ditemui menyuarakan rasa tidak puas hati mereka tentang kadar tambang yang dikenakan. Kebanyakan pengguna bersetuju bahawa kadar tambang tidak sepadan dengan kualiti perkhidmatan.  Menurut pengguna, sesetengah pemandu teksi tidak menggunakan meter yang dipasang dengan alasan alat tersebut rosak.  Segelintir kakitangan bas pula didapati kurang sopan apabila berurusan dengan penumpang.  Walaupun perkara ini tidak disenangi, namun pengguna terpaksa menggunakan perkhidmatan awam kerana tiada pilihan lain.

         Jabatan Pengangkutan Jalan hendaklah memperketat penguatkuasaan undang-undang tentang usia kenderaan awam di jalan raya.  Kenderaan yang terlalu lama misalnya, yang melebihi usia 20 tahun haruslah ditamatkan permitnya.  Pengusahanya boleh diberikan bantuan kewangan untuk menggantikannya dengan kenderaan yang baharu.  Bantuan yang sama hendaklah diberikan kepada pemilik kenderaan awam yang kenderaan awamnya didapati kurang elok.  Selain menjaga keselamatan pengguna, langkah ini penting untuk memberikan keselesaan kepada pengguna perkhidmatan tersebut.

         Bagi mengatasi masalah kekurangan kenderaan awam, pihak kerajaan seharusnya menambahkan pengeluaran permit kenderaan awam di negara ini.  Hal ini bertujuan untuk membolehkan lebih banyak kenderaan awam beroperasi.  Langkah ini penting untuk mengelakkan orang ramai berebut-rebut untuk menaiki kenderaan, terutamanya ketika menjelang musim perayaan.  Pertambahan pemilik kenderaan awam juga penting untuk mewujudkan persaingan yang sihat dalam kalangan pengusaha.  Impaknya, pengguna dapat membuat pilihan dan masalah kekurangan kenderaan dapat dikurangkan. 

         Kajian ini telah mengenal pasti beberapa kelemahan perkhidmatan pengangkutan awam di negara ini. Selain kekurangan jumlah kenderaan awam, sikap pengusaha yang terlalu mementingkan keuntungan memungkinkan kenderaan awam tidak terjaga. Kelemahan tersebut dapat diatasi sekiranya pengusaha kenderaan awam memahami bahawa mereka sebenarnya turut melaksanakan tanggungjawab sosial.  Sekiranya syarikat kenderaan awam di negara ini dapat menyediakan perkhidmatan yang lebih berkualiti, orang ramai juga akan berasa selesa menggunakan perkhidmatan awam yang disediakan.
    No comments:
    Labels:

    Amalan Gaya Hidup Sihat [ Syarahan ]

    17:56:00 5
    Yang dihormati tuan Pengerusi Majlis, Yang Arif panel hakim, dif-dif kehormat, rakan-rakan pelajar, dan hadirin sekalian, assalamualaikum dan salam sejahtera.  Terlebih dahulu, saya ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada pihak Jabatan Pelajaran Negeri kerana mengundang saya untuk memberikan ceramah bersempena dengan kempen Gaya  Hidup Sihat.  Pada pagi ini, saya akan menyampaikan syarahan yang bertajuk “Amalan Hidup Sihat”.    

    Hadirin sekalian, 
         Setiap individu ingin hidup sihat dari segi fizikal dan mental.  Seseorang dapat melakukan aktiviti harian tanpa gangguan dengan memiliki tubuh badan yang sihat. Walaupun begitu, matlamat tersebut tidak mudah dicapai sekiranya seseorang itu tidak mengamalkan gaya hidup sihat.  Bagi mencapai matlamat tersebut, setiap individu perlu melakukan aktiviti-aktiviti yang boleh meningkatkan kesihatan, dan pada masa yang sama meninggalkan aktiviti yang boleh menjejaskan mutu kesihatan.   

         Antara usaha bagi mencapai matlamat tersebut adalah dengan mengamalkan pengambilan makanan seimbang.  Makanan yang dimakan hendaklah mengandungi zat yang secukupnya untuk mencegah seseorang daripada serangan penyakit. Seseorang yang tidak mengambil kira tentang pemakanan seimbang akan terdedah kepada risiko serangan pelbagai penyakit.  Misalnya, pengambilan gula dan kolestrol yang berlebihan akan memungkinkan seseorang diserang penyakit Diabetis dan menimbulkan masalah kepada fungsi jantung.  Rajah piramid pemakanan yang ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan perlu dijadikan panduan untuk memastikan bahawa makanan yang dimakan itu mengandungi khasiat yang seimbang dan dapat menyihatkan badan.  

    Hadirin yang dikasihi, 
         Aktiviti senaman amat penting untuk kesihatan seseorang.  Hal ini demikian kerana semasa bersenam, sebahagian besar organ dalam badan seseorang bergerak aktif.  Jantung akan berfungsi dengan baik untuk memastikan perjalanan darah menjadi lancar.  Di samping itu, pembakaran lemak dalam badan akan berlaku, sekali gus individu dapat mengatasi masalah lebihan lemak di dalam badan.  Ringkasnya, melalui senaman, badan menjadi lebih sihat dan otak menjadi cerdas.  Jika rakyat negara ini mengamalkan aktiviti senaman, tidak mustahil tahap kesihatan rakyat Malaysia akan meningkat. Oleh itu, kesedaran rakyat Malaysia tentang kepentingan aktiviti senaman hendaklah dipupuk.  

         Selain itu, penjagaan kebersihan juga merupakan salah satu amalan hidup sihat.  Orang ramai hendaklah memastikan bahawa tubuh badan, pakaian, makanan, dan persekitaran sentiasa bersih.  Sehubungan dengan itu, ibu bapa perlu mengawasi anak-anak mereka daripada bermain di tempat yang kotor.  Mereka juga perlu memastikan bahawa kawasan di dalam dan di luar rumah berada dalam keadaan yang bersih.  Sampah sarap di persekitaran perlu dibuang di tempat pembuangan sampah atau ditanam.  Langkah ini dapat mengelakkan persekitaran daripada menjadi tumpuan bakteria atau serangga-serangga tertentu, terutamanya lalat, lipas, dan nyamuk.  
     
         Meskipun orang ramai diberitahu tentang bahaya merokok, permintaan terhadap rokok masih tinggi.  Masalah penyalahgunaan dadah pula masih berterusan.  Kedua-dua tabiat ini perlu dijauhi sekiranya seseorang ingin menikmati kehidupan yang sihat.  Hal ini demikian kerana perokok lebih terdedah kepada risiko diserang sakit jantung, kanser, dan katarak.  Gejala penyalahgunaan dadah pula mengundang pelbagai masalah dalam kehidupan seseorang.  Oleh itu, kesedaran orang ramai tentang bahaya tabiat merokok dan penyalahgunaan dadah amat penting.  
     
         Setiap orang perlu mendapatkan rawatan doktor dengan segera apabila berhadapan dengan masalah kesihatan.  Pada kebiasaannya, orang ramai hanya menemui doktor apabila penyakit sudah serius.  Amalan sedemikian perlu diubah.  Orang ramai hendaklah menghayati ungkapan bahawa “mencegah penyakit lebih mudah daripada mengubatinya”.  Sehubungan dengan itu, orang ramai perlu sentiasa melakukan pemeriksaan kesihatan bagi mengesan penyakit dan mengetahui tahap kesihatan mereka.  Tindakan yang lebih baik adalah dengan mendisiplinkan diri untuk mendapatkan rawatan kesihatan setiap enam bulan. Sekiranya saranan ini diikuti, sesuatu penyakit akan lebih mudah dicegah sebelum dirawat.  
     
    Hadirin yang budiman,  
         Sebagai kesimpulan, kesedaran orang ramai tentang kepentingan kesihatan perlu ditingkatkan.  Langkah ini penting supaya setiap individu dapat mendisiplinkan diri, terutama dalam aspek pemakanan dan penjagaan kebersihan.  Tanpa kesedaran tersebut, orang ramai tidak akan mementingkan gaya hidup yang sihat.  Bagi menambahkan pengetahuan orang ramai tentang hal ini, panduan tentang penjagaan kesihatan perlu disebarluaskan.  Semoga “Amalan Hidup Sihat” yang kita perkatakan ini benar-benar menjadi realiti di bumi Malaysia.  Semoga rakyat Malaysia mementingkan gaya hidup sihat dalam menjalani kehidupan seharian.  Sekian, terima kasih. 

    Contoh lain : 
    1. Amalan-Amalan Gaya Hidup Sihat Terhadap Remaja 
    2. Peranan Ibu Bapa Dalam Usaha Memupuk Amalan Gaya Hidup Sihat
    5 comments:
    Labels:

    Kerja Kursus Bahasa Melayu Penggal 3 (2013)

    17:43:00 0
    No comments:
    Labels:

    Kerja Kursus Bahasa Melayu Penggal 2 (2014)

    17:43:00 1
    1 comment:
    Labels:

    Faedah-faedah Melancong dalam Negara Sendiri

    00:08:00 1
    Dewasa ini halwa telinga dan mata kita sering dihidangkan dengan pelbagai inisiatif oleh pihak kerajaan untuk menggalakkan lebih ramai rakyat untuk melancong dalam dan luar negara. Persoalannya, apakah faedah melancong dalam negara sendiri?

         Pelbagai maslahat melancong dalam negara telah dikenal pasti. Salah satu daripadanya ialah semangat patriotisme dapat ditanam dalam sanubari setiap individu. Hal ini adalah kerana, apabila melawat tempat-tempat dan bangunan bersejarah seperti Chimney Labuan, bandar Melaka, Stadium Merdeka, Memorial Pengisytiharan Kemerdekaan, secara tidak langsung semangat biar putih tulang jangan putih mata dapat dibangkitkan.Tambahan pula, lokasi sedemikian turut memaparkan penderitaan dan kepayahan hidup pada zaman penjajah. Tegasnya, semangat patriotisme pasti dapat disemai dengan melancong dalam negara sendiri.

         Selain itu, melancong dalam negara juga dapat merapatkan hubungan kekeluargaan antara anggota keluarga terutamanya mereka yang jauh di mata tetapi dekat di hati. Secara logiknya, apabila melancong ke daerah atau negeri lain, kita pasti akan terus melawat ahli keluarga kita yang kebetulan menetap disana. Sambil menyelam minum air, jurang pemisah antara ahli keluarga pasti akan terhapus lantas memapankan lagi hubungan silaturahim yang sedia ada. Jadi, terbuktilah bahawa melancong dalam negara sendiri dapat merapatkan lagi hubungan kekeluargaan  seperti isi dengan kuku.

         Disamping itu, tidak dapat dinafikan bahawa melancong dalam negara juga dapat meningkatkan ekonomi negara khususnya dalam sektor pelancongan. Dalam era modenisasi ini, negara acap kali berdepan dengan masalah kewangan. Oleh itu, dengan melancong dan seterusnya berbelanja dalam negara, secara tidak langsung perihal tersebut akan menyuntik pendapatan negara seterunya menambah aliran wang masuk negara. Pendek kata, sudah terang lagi bersuluh, dengan melancong dalam negara sahaja, kita turut menyumbang kepada perkembangan ekonomi negara.

         Intihanya, melancong dalam negara mendatangkan pelbagai maslahat yang berguna untuk individu, komuniti waima bumi watan ini. Seruan kerajaan untuk menggalakkan kita melancong dalam negara tidak harus dipandang enteng agar kemajuan dan kemakmuran negara terus terjamin pada masa hadapan.

    Sumber Esei
    1 comment:
    Labels:

    Penipisan Lapisan Ozon

    02:39:00 0
    Pengenalan

         Masalah alam sekitar tidak asing lagi dalam kalangan masyarakat global pada hari ini. Hal ini kerana perkara ini telah wujud sejak beberapa tahun lalu dan masalah ini telah menjadi semakin parah pada abad ke 21 kini, ini sekali gus mengugat keseimbangan ekosistem yang secara tidak langsung mengubah iklim dunia. Masalah alam sekitar seperti pencemaran air, pencemaran udara, pemanasan global, penipisan lapisan ozon dan sebagainya sememangnya mengundang pelbagai bencana alam yang  mampu meragut sehingga ratusan nyawa manusia apatah lagi haiwan. Oleh yang demikian, tidak hairanlah kiranya para pemimpin kini sedang hebat membincangkan isu ini di meja mesyuarat peringkat antarabangsa. Malahan para saintis juga sedang berusaha untuk mencari jalan penyelesaian bagi mengatasi masalah ini. Tahukah anda bahawa  masalah penipisan lapisan ozon pernah menggemparkan seluruh dunia apabila saintis telah menemui lubang ozon pada tahun 1987 ? penemuan ini berlaku di kawasan Antartika. Holistiknya, lapisan ozon ini merupakan lapisan satrosfera yang bertindak sebagai pelindung daripada pancaran ultra ungu (UV) memasuki secara terus-menerus ke permukaan bumi.

    Punca penipisan lapisan ozon

          Sebenarnya, punca yang amat jelas berlakunya penipisan lapisan ozon ini adalah berikutan daripada penggunaan kloroflorokarbon (CFC). Lazimnya, penggunaan bahan ini dikaitkan dalam pembuatan penghawa dingin, aresol, peti sejuk, dan juga melalui pembuatan busa dan bahan pelarut terutamanya di kilang-kilang elektronik. Dalam hal ini, kloroflorokarbon yang digunakan telah meningkatkan kadar penyingkiran ozon yang secara tidak langsung menyebabkan kemerosoton secara beransur-ansur dalam paras ozon global. Penyingkiran ozon yang berlaku ini akan menghakis lapisan ozon sedikit demi sedikit sehinggalah ianya menjadi lubang, bak kata pepatah “sikit-sikit, lama-lama jadi bukit” akhirnya lapisan ozon ini akan mengalami kebocoran secara serius dan pada ketika itu, semua hidupan dalam permukaan bumi bagaikan “hidup segan, mati tak mahu”. 

          Selain itu, kemajuan aeroangkasa yang menggunakan jet supersonik juga tidak terkecuali dalam menyumbang kepada penipisan lapisan ozon ini. Dalam hal ini, jet supersonik yang menembusi atmosfera bumi akan membebaskan gas-gas seperti karbon dioksida, karbon monoksida dan sebagainya. Gas-gas ini akan kekal di atmosfera bumi dan menyebabkan molekul-molekul ozon akan bertindak-balas terhadap gas tersebut dan akhirnya penghakisan lapisan ozon akan berlaku.

    Kesan penipisan lapisan ozon
               
          Penipisan lapisan ozon ini, nyata mengundang pelbagai risiko dan implikasi terhadap hidupan di muka bumi. Kesihatan manusia merupakan ancaman utama yang paling ketara. Dalam hal ini, pancaran ultra ungu yang mempunyai gelombang antara 290-320 namometer boleh mengakibatkan penyakit kulit seperti melanoma. Penyakit ini terjadi apabila gen-gen dalam kromosom mengalami mutasi yang menyebabkan pembahagian sel-sel tidak sistematik lantaran daripada pancaran ultra ungu yang terlalu kuat. Berdasarkan kajian para saintis, pengurangan  1%  dalam lapisan ozon akan menyebabkan pertambahan sebanyak 5% dalam kes penyakit kulit. Masalah ini amat ketara di negara-negara barat kerana kebanyakkan penduduknya berkulit putih yang lebih sensitif dan berisiko terhadap pancaran ini. Selain itu, pancaran ultra ungu ini juga akan menyebabkan penyakit mata. Sesorang yang terlalu lama terdedah kepada pancaran ultra ungu ini akan menghidap penyakit katarak mata yang boleh menyebabkan buta, lantaran daripada ketumbuhan selaput putih yang menutupi anak mata. Penduduk-penduduk yang kurang mampu membiayai pembedahan mata dan membeli cermin mata bagi mengelakkan pancaran ini akan lebih terdedah kepada risiko penyakit katarak.

          Disamping itu, penipisan lapisan ozon ini juga akan menyebabkan kepupusan hidupan laut. Pancaran ultra ungu yang keterlaluan akan menyebabkan mikroorganisma  dalam air seperti plankton akan mati. Hidupan laut yang bergantung kepada plankton ini juga akan semakin berkurangan dan mungkin akan mengalami kepupusan lantaran daripada ketiadaan sumber makanan. Hal ini akan memberi impak yang besar terhadap pembiakan ikan yang akan berkurangan secara perlahan-lahan dan secara tidak langsung menjejaskan sumber protein bagi manusia dan juga haiwan lain. Penipisan lapisan ozon ini juga, akan menyebabkan  peningkatkan suhu bumi. Suhu bumi yang melebihi paras normal akan mengakibatkan glasier di utara Artik dan Kutub  Antartika akan mula mencair. Fenomena pencairan yang berlaku ini seterusnya menyumbang kepada peningkatan isipadu air laut dan akan menyebabkan kawasan tanah renda lenyap di telan laut. Contohnya Pulau Maldives, Bangladesh, Amazon di Amerika dan beberapa kawasan lain.

    Langkah untuk mengawal penipisan lapisan ozon

          Namun begitu terdapat beberapa langkah yang dapat di ambil bagi mengawal atau membendung masalah penipisan lapisan ozon ini. Antaranya ialah  dengan mencari bahan alternatif lain bagi menggantikan penggunaan kloroflorokarbon dalam pelbagai industri. Dalam hal ini, pihak tertentu seharusnya meningkatkan usaha penyelidikan dan pembangunan dalam mencari bahan ganti kloroflorokarbon. Contohnya, melalui penggunaan gas helium yang telah dikaji dan mampu digunakan dalam alat penghawa dingin sebagai agen pendingin. Hal ini dapat di buktikan melalui teknologi tanpa kloroflorokarbon dalam perindustrian alat pendingin udara A1 Nearh yang dicipta di Taiwan dan akan dikilangkan oleh syarikat Interlink Corporation di Malaysia.

         Selain itu, pengawalan penggunaan kloroflorokarbon ini juga boleh dilakukan dengan mengadakan konvensyen dan persidangan peringkat antarabangsa. Dalam hal ini, kerjasama dan komitmen daripada  pihak Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) dan badan pencinta alam sedunia adalah penting. Konvensyen ini akan mampu menimbulkan kesedaran kepada ketua-ketua negara yang mempunyai kuasa esekutif dalam negara masing-masing dan melibatkan mereka secara langsung dalam mengatasi masalah ini. Antara perhimpunan dan persidangan para ketua negara dan saintis yang telah dilakukan termasuklah konvesyen untuk melindungi lapisan ozon di Vienna pada Mac 1985, susulan dari itu satu peraturan antarabangsa bagi menyekat dan mengawal pengeluaran serta penggunaan kloroflorokabon yang dikenali sebagai protokol telah dipersetujui. Malaysia juga tidak ketinggalan dalam memerangi pengunaan bahan kloroflorokarbon. Hal ini dapat dibuktikan melalui  persidangan antarabangsa mengenai ozon tropika dan perubahan dalam atmosfera yang telah diadakan di Universiti Sains Malaysia (USM) pada 20 hingga 23 Februari 1990. Begitu juga dengan negara Singapura yang telah mengambil tindakan mengharamkan penggunaan alat pengdingin udara kenderaan.

    Penutup 

          Kesimpulannya, masalah alam sekitar seperti penipisan lapisan ozon ini sememangnya telah mencuri tumpuan pelbagai pihak untuk mencari jalan penyelesaiannya. Malahan, rangkaian media turut  tidak ketinggalan untuk membuat liputan dan berusaha menulis rencana untuk memberikan kesedaran terhadap manusia sejagat agar mengekalkan dan memelihara keindahan alam semula jadi. Namun demikian, masalah ini bagaikan “lagu dan irama” yang sememangnya tidak boleh dipisahkan lagi dengan kehidupan manusia. Walaupun, masalah alam sekitar ini khususnya masalah penipisan lapisan ozon agak mustahil untuk ditangani, namun semua pihak sewajarnya memberikan kerjasama yang padu untuk menangani masalah ini, setidak-tidaknya masalah ini akan dapat dikurangkan. Kita sebagai insan ciptaan Tuhan yang mempunyai fikiran seharusnya mempunyai tanggungjawab dalam memelihara alam semulajadi agar apa yang kita ada pada hari ini akan dapat dikongsikan kepada generasi yang akan datang kelak.
    No comments:
    Labels:

    Amalan-Amalan Gaya Hidup Sihat Terhadap Remaja

    00:50:00 4
    Kesihatan bukan sahaja berkaitan dengan bebas daripada penyakit tetapi juga memiliki pemikiran yang cerdas bersama-sama emosi yang stabil. Pemilikan kesihatan yang baik penting buat remaja kerana tahap kesihatan ketika usia mudalah yang akan menentukan tahap kesihatan mereka pada masa tua kelak. Untuk mendapatkan kesihatan yang baik, remaja harus melakukan amalan yang baik untuk perkembangan fizikal, mental dan emosi.

         Antara amalan yang yang harus dilakukan ialah remaja      perlu mempunyai disiplin diri yang baik. Maksud disiplin dalam aspek ini ialah remaja itu mematuhi jadual belajar, menghormati orang tua, guru, rakan-rakan dan peraturan budaya serta undang-undang negara. Remaja yang berdisiplin sebegini pasti tidak akan terjebak dalam sebarang aktiviti yang tidak sihat dalam kehidupan mereka lalu mampu memiliki tahap kesihatan yang baik. Maka, amalan disiplin yang baik menjadikan seseorang remaja itu mempunyai kesihatan yang baik.

         Selain itu, remaja juga perlulah mengamalkan cara hidup yang sihat. Konsep cara hidup yang sihat ini meliputi makanan yang seimbang, melakukan riadah dan aktiviti kemasyarakatan. Sudah banyak kajian yang membuktikan bahawa amalan cara hidup yang sihat menjadikan diri seseorang itu lebih positif dan mampu menjalani kehidupan mereka dengan lebih baik lagi. Sesungguhnya, cara hidup yang sihat menjamin kesihatan yang seimbang kepada remaja di negara ini.

         Malahan, amalan mempelajari dan mematuhi ajaran agama merupakan satu lagi amalan yang turut mampu menguatkan kesihatan seseorang itu. Semua ajaran agama menekankan aspek keseimbangan kehidupan seseorang  supaya mampu menjalani satu kehidupan yang baik di dunia dan akhirat kelak. Sikap mematuhi amalan agama memberikan remaja satu matlamat hidup yang mampu meninggikan tahap kesihatan mereka pada masa yang serupa pula. Jadi, sikap mematuhi ajaran keagamaan boleh memberi remaja satu kepuasan dalam hidupnya yang berupaya juga meningkatkan tahap kesihatan.

         Remaja juga perlu bersikap tegas terhadap tindakan-tindakan negatif yang wujud dalam kehidupan mereka. Sikap suka merokok, melepak, dadah dan jenayah haruslah dikikis dalam minda remaja. Ketegasan remaja dalam semua aspek di atas itu mampu menjauhi remaja daripada sebarang kemelut sosial yang melanda negara ini lalu memberikan kesihatan yang baik kepada remaja juga. Bukan sahaja remaja sihat tetapi mereka seolah-olah sedar keperluan atau kepentingan hidup mereka di dunia ini.

         Amalan murni yang penting diamalkan seterusnya ialah  remaja hendaklah mampu mengawal emosinya apabila berhadapan dengan sesuatu masalah. Ketenangan inilah yang memberikan remaja satu pemikiran yang rasional dan rela berbincang apabila mengalami sesuatu kemelut dalam hidup mereka. Semua tindakan yang diambil ketika berfikir rasional mampu memberikan satu persepi baru yang boleh menunjukkan jalan keluar terhadap masalah yang dihadapi itu. Oleh itu, sikap rasional ketika melakukan sesuatu tindakan boleh menjadikan kesihatan seseorang itu lebih baik.

         Kesimpulannya, semua amalan yang positif ini perlu dilaksanakan oleh remaja. Kesihatan remaja yang mengamalkan semua amalan ini pasti baik kerana bukan sahaja tubuh mereka sihat tetapi emosi serta pemikiran mereka turut menerima impak positifnya. Remaja yang sihat sebeginilah yang diperlukan oleh negara dalam mengharungi cabaran kehidupan moden kini.
    4 comments:
    Labels: